[...] tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz także aminokwasów wykorzystywanych do naprawy mięśni szkieletowych i syntezy nowej tkanki mięśniowej. Model białkowo/węglowo-danowo/kreatynowy jest znacznie lepszym mechanizmem budowy w kulturystyce, gdyż nie tylko dostarcza budulca w postaci aminokwasów, ale również zapewnia [...]
[...] Oraz MOŻLIWOSCI PRZEPROWADZENIA TESTU dla FIRMY SFD/Images/2015/7/24/aa98531a795a4ed7874c2f24fd10aef4.jpg . Naprawde suplementy przydaly mi się bardzo, szczególnie białko, kreatyna, bcaa, ale o tym napisze pare słów więcej pod spodem. Również chciałbym podziękować chłopakom, Przemkowi, Krystianowi, Rafałowi, Łukaszowi i Patrykowi, na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
śmietana + białko + mrożone owoce = pyszne lody które właśnie zjadłam :-D Swoją drogą białko zawsze z wodą rozrabiam, a na targach jak byłam i częstowali białkiem zrobionym z mlekiem to było takie "wooooo to to może być aż TAK dobre?" %-)
kafar nie dam sie wkrecic w wypowiedzi o konkretnych produktach podajac ich nazwy. co do badan masz racje, ponad 90% badan jest nierzetelnych wykonywanych przez samych producentow lub dystrybutorow celem wykazania wyzszosci wlasnego produktu nad produktami konkurencji... co do mej porady jak uzupelniac bialko to powtorze sie liczymy bialka [...]
Krzychu ty sobie tam w DE mozesz pozwolić na kranówkę , bo z tego co wiem tam kranówa tak dobra jak w NL Cos ty. W Swinoujsciu pije. W Szczecinie mialem obawy, ale raz na silce bialko z kranowa wymieszalem i sraczka. Okazalo sie ze z innych powodow i tez teraz normalnie z kranu. Jelenia Gora, czy Wroclaw tez bez problemu. Trzeba by pecha miec bo [...]
Zeszla woda jak ściął wegle i tyle. Cala magia. Albo nie liczy wszystkich skladnikow odzywczych z produktow ww, np bialko i przechodzac na tluszczowke uj**al znacznie wiecej kcal.
[...] kalorie i tak adaptujesz się do obecnej puli jeśli trzymasz ją każdego dnia. Rotuj węglowodanami w dni treningowe. Czyli jak masz pracę i trening węgle podbij wyżej a białko niżej i tłuszcz minimum z możliwego. Wtedy wciąż zachowasz kalorykę z deficytem tylko proporcje makro będą inne a Ty będziesz czuł się lepiej z racji większej podaży [...]
[...] białkach jaj słyszałem ale o miesie nic takiego do mnie nie dotarło. https://m.youtube.com/watch?v=cDYr2cx6R_c Widziałem to pod mikroskopem. Dodajmy do tego, że niestrawione białko które wyląduje w dolnych odcinkach przewodu pokarmowego gdzie go nie powinno być, powoduje namnażanie patogennej flory i potem wynikają z tego same problemy, a przede [...]
[...] grejpfrut. Wszystkie b dobre, najlepsza pomarańcza. Smak bardzo podobny do Magnesium Citrate. Mój numer 2: Białko C-6 - jedynie mogę coś powiedzieć o smakach, gdyż to białko to również standard u mnie w szafce. Testowałem smak orzechowy oraz masło orzechowe. Orzech - Nut Mix - petarda. Masło orzechowe - niestety mało przypomina smak masła. [...]
[...] Wczoraj komunia jedzenie w opór i +3kg dziś na wadze. Do teraz post już 1h cardio wpadło na mega mocy cukier z wczoraj jeszcze trzyma :D I jak będzie lepiej dzis samo białko żeby woda zeszła i od jutra np kilka dni refedu czy przełożyć refeed może na za tydzień? Czy dzis ładować węgle i trzymać się planu którego nie ma ;) ogólnie czułem [...]
czyli kolejny plus sa bialka ktore daje rade wypic z woda teraz jestem na redukcji wiec nawet wypadaloby z woda tylko ale sa bialka ktore z woda nie nadaja sie do picia moze dla masochisty jakiegos z kolei - i temu nikt nie zaprzeczy - ze bialko diametralnie zmienia i konsynstecje i delikatnie (czasami nawet bardzije niz delikatnie) samk [...]
[...] Bardzo dobre aminokwasy. Zamiennie stosuję w tabsach, jeśli nie chcę za dużo płynów przyjmować przed aerobami. Białko C-6 - jedynie mogę coś powiedzieć o smakach, gdyż to białko to również standard u mnie w szafce. Testowałem smak ciasteczkowy, bananowy, czekoladowy i orzechowy. Orzech oraz czekolada - petarda. Ciasteczkowy - na początku [...]